Burn-out coaching
Individueel coachingstraject: van stress en burn-out naar veerkracht. Op weg naar een passende nieuwe beweging.
Krijg inzicht in jouw functioneren. Stuur zelf je stressgevoel.
Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege.

Van Stress en Burn-out naar Veerkracht
Je krijgt inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt. Zodat je je stressgevoel opnieuw zelf kan sturen.

Deze zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en te sturen:
- Moet het steeds nóg beter? Leer perfectionisme achterwege te laten.
- Steeds goed willen doen voor iedereen? Doorbreek je pleaserneigingen en doe goed voor jezelf.
- Maak komaf met gewoontes die je stress bezorgen.
- Grenzen trekken geeft duidelijkheid! Leer grenzen aangeven aan anderen en aan jezelf, zonder schuldgevoel.
- Waar steek je energie in en wat laadt je op? Zet je eerste stappen naar meer zelfzorg.
- Minder hooi op je vork? Leer de gepaste verantwoordelijkheid nemen.

Enkele weken later is er de nazorgsessie die het traject afrondt.

Ga opnieuw vol energie aan de slag. Laat piekeren, onmacht en frustratie achterwege!

ONLINE workshop zelfzorg
Door je leven in te richten met genoeg aandacht voor zelfzorg, vergroot je je veerkracht.
En daarmee bedoelen we niet dat alles is opgelost door een dagje wellness...
Nazorgtraject: blijf in je veerkracht
Keep awake! ”Blijf jezelf bewonen”.
Samen met anderen ga je de inzichten uit de vierdaagse of je individuele traject duurzaam verankeren.
Vind een nieuwe stabiliteit. Blijf gegrond.
Op je eentje de discipline bewaken is lastig, de groepssessies geven je een echte boost.
Workshop: maak van je gevoeligheid je kracht
Ongeveer 15 tot 20% van de mensen is hoogsensitief. Dat kan als troef worden ingezet. Anderzijds zorgen die eigenschappen er ook voor dat je vatbaarder wordt voor stress en burn-out. In deze workshop vertrekken niet vanuit standaardtips rond hsp, maar kijken we diepgaand en breed naar deze thematiek.
Zo krijg je een maximaal groeipotentieel en hoeft je gevoeligheid geen drempel meer te zijn voor het verwezenlijken van je dromen of plannen.
Groeien in veerkracht (gratis webinar)
Tijdens dit webinar krijg je inzicht in jouw functioneren, leer je je stressgevoel opnieuw sturen en laat je piekeren, onmacht en frustratie achterwege!
Zo voorkom je ergere klachten of een burn-out en ga je vol energie aan de slag.