Winnen aan veerkracht

Stress- en burn-out preventie

veerkracht stress en burn-out preventie
veerkracht stress en burn-out preventie

Als bedrijf inzetten op veerkrachtige werknemers

We helpen organisaties om burn-out in hun bedrijf te voorkomen door de medewerker te versterken. Is de medewerker toch in een burn-out terecht gekomen, dan helpen we om zich terug op te laden en te re-integreren: opnieuw vol goesting aan de slag, bewust van de eigen patronen, kwaliteiten en valkuilen.

Een gezonde, tevreden, energieke werknemer die zichzelf goed kan inschatten, zal een team en een bedrijf alleen maar ten goede komen.
De medewerker voelt zich gewaardeerd dat het bedrijf in hem/haar deze investering wil doen. De expertise, know-how en motivatie van een werknemer die na een burn-out kan blijven gaat niet verloren.

Kortom, wanneer je als bedrijf mee investeert in deze kans voor groei en loopbaangeluk, zal het dus een win-win zijn voor zowel bedrijf als werknemer.

Wat is het?

Dit traject is een bijzondere coachingservaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: de deelnemer gaat ook fysiek, emotioneel en sociaal aan de slag.
Aan de hand van eigen voorbeelden creëert deelnemer een persoonlijk stappenplan om een burn-out/bore-out tegen te gaan.

Wat mag je verwachten?

  • De deelnemer krijgt inzicht in de verschillende soorten stress, de oorzaken en preventie
  • Men begrijpt faalangst en kan de eigenwaarde beter inschatten
  • De deelnemer kent z’n grens in wat te veel, voldoende of te weinig is
  • Men kan gebruik maken van effectieve technieken in het omgaan met burn-out, bore-out
  • Men ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding
  • Men leert de eigen energie-vretende en energie-gevende componenten kennen

Hoe ziet het volledige traject er uit?

Vrijblijvend intakegesprek
Laat hier je gegevens na en we contacteren jou om af te stemmen wat de noden zijn van de deelnemer.

Stress of burn-out: tijd om bewuster te leven?
Opstarttraject van 6 mini-workshops in groep van 1,5 uur
Of individueel traject van 4 uur coaching (met of zonder loopbaancheques)

Herbron grondig en herontdek jezelf

Verdiepingstraject van 4 dagen

Blijf in je (veer-)kracht
Nazorgtraject van 6 mini-workshops van 1,5 u

Ontdek de 6 thema’s van de mini-workshops

In deze zes sessies van anderhalf uur werken we voornamelijk mentaal: krijg inzicht in je eigen functioneren, weet wat voor jou werkt en wat je nodig hebt.
Zes thema’s zijn essentieel om je eigen stressniveau te begrijpen en te sturen:

bol-1

Verantwoordelijkheid

Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?

bol-2

Grenzen

Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf,
zonder schuldgevoel

bol-3

Patronen

Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig

bol-4

Zelfzorg

Stap uit de ratrace – we leren doseren en onszelf terug bewonen

bol-5

Perfectionisme

Moet het steeds nóg beter?
Weet je, fauten maken mag

6 (2)

Pleasergedrag

Hoe sta je tegenover anderen?
Is je geven en nemen in balans?

bol-1

Verantwoordelijkheid

Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?

bol-2

Grenzen

Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf,
zonder schuldgevoel

bol-3

Patronen

Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig

bol-4

Zelfzorg

Stap uit de ratrace – we leren doseren en onszelf terug bewonen

bol-5

Perfectionisme

Moet het steeds nóg beter?
Weet je, fauten maken mag

6 (2)

Pleasergedrag

Hoe sta je tegenover anderen?
Is je geven en nemen in balans?

Getuigenissen deelnemers

Ik volgde het Traject Stress- en Burn-out preventie online. Elk webinar was een verrijking. Telkens kreeg ik praktische tips aangereikt en kreeg ik ook beter inzicht in mezelf waardoor ik aan de slag kon en me gemotiveerd voelde om er iets aan te doen. Bedankt.

Bianca

BOBO Bianca Dupon

De manier waarop de verschillende onderwerpen worden aangepakt, heb ik heel positief en inspirerend ervaren. Een aanrader.

Lieve

BOBO Lieve

Boeiend, concreet en gevat.
Het is altijd interessant om de dingen te BENOEMEN.
Het was heel duidelijk doordat de theoretische kennis in SCHEMA’S werd voorgesteld.
De oefeningen als TOEPASSING naar de werkelijkheid waren ook voltreffers.

Prachtig kader met fantastisch zicht op de tuin. Goede ontvangst.
Goede begeleiding met steeds terugkoppeling naar schema.

L.D.

BOBO Lieve Dhondt

Open en goede sfeer in de groep. Er werd goed ingespeeld op de vragen.

Patrick V.W.

BOBO Patrick VW

Ik heb mijn grenzen leren bewaken en kan nu meer voor mezelf opkomen. Je leert hierdoor sterk aan jezelf werken. Super toffe begeleider. We kregen steeds de tijd om uitvoerig onze mening, gedachten en gevoelens te delen.

Vanessa D.P.

BOBO Vanessa

Het concreet uitwerken op je dagelijks leven door voorbeelden te zoeken en ze te delen met de anderen, vond ik het beste aan deze workshop. Zeer mooie locatie, zachte begeleiding en toch concreet.

Leen

BOBO Leen

Ik heb de workshop als bijzonder interessant ervaren. Nog beter was geweest dat ik deze workshop gevolgd had VOOR deze vorm van depressie mij te pakken had. Ik volgde in het verleden al veel cursussen of bijscholingen, zelden van dit niveau! De kennis en rust van de trainer én de manier waarop die vol geduld iedereen in zijn waarde laat vond ik top. Dit alles overgoten met een sausje heerlijke humor.

Brigitte Leloup

BOBO Brigitte Leloup

Hoe kan jouw medewerker deelnemen?

Deelname aan de 6 mini-workshops bedraagt 385 excl btw.
Profiteer van 20-30% korting via kmo-portefeuille.

De 6 miniworkshops worden door verschillende trainers gegeven op meerdere locaties:
kies uit indoor, in de natuur of online.

Trainer: Filip Bauwens

Filip Bauwens, coach en zaakvoerder van NextStep coaching. Filip is professioneel erkend coach via ICF (PCC) en is een ervaren spreker op workshops en trainingen. Zijn passie is de ‘next step’ aan de mensen zelf te laten ontspruiten.

(sessies op woensdag avond)

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Perfectionisme: 15/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Pleasergedrag: 29/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Gewoontes: 13/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Grenzen: 27/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Zelfzorg: 10/11/2021, van 19:00 tot 20:30
• Verantwoordelijkheid: 24/11/2021, van 19:00 tot 20:30

Online


Deze training is reeds begonnen, je kan niet meer inschrijven. Contacteer ons voor meer informatie.

Trainer: Dirk De Ryck

dirk de ryck

Dirk De Ryck, psychosociaal begeleider bij CAW De Kempen, stress en burn-outcoach en loopbaancoach bij NextStep coaching. Als ervaren coach in de natuur biedt Dirk deze workshops aan in Provinciaal domein De Averegten, in en met de natuur. Zijn visie: ‘Door te beleven en te ervaren komt er inzicht en groei naar meer veerkracht’.

(sessies op zaterdagochtend)

Stress- en burn-out: tijd om bewuster te leven? Groepstraject in de natuur
• Perfectionisme: 28/08/2021, van 10:00 tot 11:30
• Pleasergedrag: 04/09/2021, van 10:00 tot 11:30
• Patronen: 18/09/2021, van 10:00 tot 11:30
• Grenzen: 25/09/2021, van 10:00 tot 11:30
• Zelfzorg: 02/10/2021, van 10:00 tot 11:30
• Verantwoordelijkheid: 09/10/2021, van 10:00 tot 11:30

Provinciaal domein De Averegten - Heist-op-den-Berg


Deze training is reeds begonnen, je kan niet meer inschrijven. Contacteer ons voor meer informatie.

Trainer: Sabrina Heymans

Sabrina Heymans

Sabrina Heymans is stress- en burn-outcoach, loopbaanbegeleider, HSP coach en succescoach. Als gecertificeerd coach en ervaringsdeskundige begeleid Sabrina je om voelen en denken weer in balans te brengen en toont zij jou graag jouw ‘next step’ naar geluk en succes.

(sessies op maandagavond of woensdagochtend)

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Perfectionisme: 27/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Pleaserneigingen: 04/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Gewoontes: 11/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Grenzen: 18/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Zelfzorg: 25/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Verantwoordelijkheid: 01/11/2021, van 19:30 tot 20:30

Praktijk Lambroeck - Dendermonde

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Perfectionisme: 08/11/2021, van 19:00 tot 20:30
• Pleaserneigingen: 15/11/2021, van 19:00 tot 20:30
• Gewoontes: 22/11/2021, van 19:30 tot 20:30
• Grenzen: 29/11/2021, van 19:00 tot 20:30
• Zelfzorg: 06/12/2021, van 19:00 tot 20:30
• Verantwoordelijkheid: 13/12/2021, van 19:00 tot 20:30

Praktijk Lambroeck - Dendermonde

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Perfectionisme: 10/11/2021, van 10:00 tot 11:30
• Pleaserneigingen: 17/11/2021, van 10:00 tot 11:30
• Gewoontes: 24/11/2021, van 10:00 tot 11:30
• Grenzen: 01/12/2021, van 10:00 tot 11:30
• Zelfzorg: 08/12/2021, van 10:00 tot 11:30
• Verantwoordelijkheid: 15/12/2021, van 10:00 tot 11:30

Online

Trainer: Joyce Denooze

Joyce Denooze, loopbaancoach bij NextStep coaching en lichaamsgericht therapeut. Joyce integreert inzichten uit lichaamsgerichte therapie in deze reeks.

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Perfectionisme: 18/09/2021, van 11:00 tot 12:30
• Pleaserneigingen: 02/10/2021, van 11:00 tot 12:30
• Gewoontes: 30/10/2021, van 11:00 tot 12:30
• Grenzen: 27/11/2021, van 11:00 tot 12:30
• Zelfzorg: 11/12/2021, van 11:00 tot 12:30
• Verantwoordelijkheid: 18/12/2021, van 11:00 tot 12:30

Online


Deze training is reeds begonnen, je kan niet meer inschrijven. Contacteer ons voor meer informatie.

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Perfectionisme: 17/09/2021, van 19:30 tot 21:00
• Pleaserneigingen: 01/10/2021, van 19:30 tot 21:00
• Gewoontes: 29/10/2021, van 19:30 tot 21:00
• Grenzen: 26/11/2021, van 19:30 tot 21:00
• Zelfzorg: 10/12/2021, van 19:30 tot 21:00
• Verantwoordelijkheid: 17/12/2021, van 19:30 tot 21:00

Het Blinkhuis - Gent


Deze training is reeds begonnen, je kan niet meer inschrijven. Contacteer ons voor meer informatie.

Trainer: Peter Massy

Peter Massy

Peter Massy, coach en trainer bij NextStep coaching. Als ervaren natuurcoach biedt Peter deze workshops in Zoersel ook in openlucht aan.

(sessies op dinsdagavond)

Stress en burn-out: tijd om bewuster te leven
• Verantwoordelijkheid: 09/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Grenzen: 16/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Gewoontes: 23/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Zelfzorg: 30/09/2021, van 19:00 tot 20:30
• Perfectionisme: 07/10/2021, van 19:00 tot 20:30
• Pleaserneigingen: 14/10/2021, van 19:00 tot 20:30

't Boshuisje - Zoersel


Deze training is reeds begonnen, je kan niet meer inschrijven. Contacteer ons voor meer informatie.

Wat na de 6 mini-workshops?

Combineer individuele coaching met een groepstraject

Verken samen met je coach de thema’s die voor jou het grootste verschil maken. Ontdek wat jij nodig hebt om de controle over je leven en je loopbaan te nemen.

Individuele coaching kan online, in de natuur of in de praktijkruimte bij een coach in je buurt. Schrijf je hier in voor een gratis kennismakingsgesprek.

Verdiepingstraject: 4-daagse
Herbron grondig en herontdek jezelf

Vanuit zelfinzicht in de thema’s die jou belemmeren, ga je in dit traject meer verdiepen en groeien naar transformatie.

Je neemt de tijd om zowel mentaal, emotioneel als fysiek te herbronnen. Je gaat niet enkel vanuit je verstand je thema’s begrijpen. Maar je kan vooral door het ervaren herontdekken wat jij nodig hebt om te recupereren en in je kracht te staan.

Nazorgtraject: 6 sessies
Blijf in je (veer-)kracht

Keep awake! ”Blijf jezelf bewonen’. Samen met anderen ga je de inzichten uit de vierdaagse of je individuele traject duurzaam verankeren. Vind een nieuwe stabiliteit. Blijf gegrond. Op je eentje de discipline bewaken is lastig, de groepssessies geven je een echte boost.

Heb je nog vragen over deze training?

Aarzel niet om ons te contacteren!

    Waarom kiezen voor NextStep coaching?

    NextStep coaching is een door de Vlaamse overheid erkend opleidingsinstituut en dienstverlener voor kmo-portefeuille. Alle NextStep burn-out coaches volgden een opleiding burn-out coaching en staan garant voor een authentieke, diepgaande aanpak die helemaal op jouw maat afgestemd is.

    Waar we op inzetten:

    • we brengen jou voorbij je denken
    • we trekken het perspectief (eerst) wijd open
    • we staan extra stil bij het begrijpen van waarom je in burn-out gegaan bent, om van daaruit te voorkomen dat je hervalt
    • we gaan aan slag met de achterliggende patronen
    • we laten de vraag achter de vraag zichtbaar worden

    Praktisch bieden we:

    • Coaches met een stevige dosis ervaring
    • Vestigingen over heel Vlaanderen en Brussel
    • Begeleiding in het Nederlands, Frans en Engels

    Onze formules: