Traject Stress- en burn-out preventie

6 avonden, 6 thema's

Winnen aan veerkracht loont

Zes thema’s zijn essentieel bij het begrijpen van en voorkomen van burn-out en bore-out. In dit traject werken we rond:

  • Verantwoordelijkheid
  • Zelfzorg
  • Grenzen
  • Patronen
  • Perfectionisme
  • Pleasergedrag

Je kan alle workshops in het traject apart volgen, maar samen versterken ze elkaar.

  • Je wilt een burn-/bore-out voorkomen of zit thuis in burn-/bore-out.
  • Je bent op zoek naar de nodige handvaten om terug aan de slag te gaan.
  • Je hebt last van stress en wil daarin zelf kunnen sturen.
  • Je wil je veerkracht verhogen om beter om te gaan met tegenslagen.
  • Je wil komaf maken met denk- en gedragspatronen die je belemmeren.
  • Je wil in eigen tempo stapjes vooruit zetten.

Per cyclus van zes avonden worden zes thema’s behandeld die essentieel zijn voor het begrijpen en aanpakken van burn-out en bore-out. In een kleine groep krijg je diepgaande uitleg over hoe een burn-out/bore-out tot stand komt.

Via interactieve oefeningen ontdek je hoe je eigen gedachten en denkpatronen voor stress zorgen en hoe jij stress opbouwt. Je leert wat je kan doen om je eigen stressniveau te controleren en af te bouwen. Je beschikbare energieniveau verhoogt.

Dit is een bijzondere coachingservaring waarbij niet alleen op mentaal vlak gewerkt wordt: je gaat ook fysiekemotioneel en sociaal aan de slag.

Aan de hand van eigen voorbeelden creëer je je eigen stappenplan om een burn-out/bore-out tegen te gaan.

  • Je krijgt inzicht in de verschillende soorten stress, de oorzaken en preventie.
  • Je begrijpt faalangst en hebt zicht op je eigenwaarde.
  • Je kent jouw grens in wat te veel, voldoende of te weinig is.
  • Je kan gebruik maken van effectieve technieken om om te gaan met burn-out | bore-out.
  • Je ziet de invloed van het totaalbeeld: ontspanning, beweging, voeding.
  • Je weet wat voor jou energie-vretende en energie-gevende componenten zijn.
  • Je kan op zoek gaan naar een gepaste uitdaging voor jezelf.
TRAINER

Jouw trainer is Filip Bauwens, coach en zaakvoerder van NextStep Coaching. Filip is professioneel erkend coach via ICF (PCC) en is een ervaren spreker op workshops en trainingen. Vanuit zijn persoonlijke ervaring en ondertussen duizenden uren coaching van anderen rijpte dit unieke traject. Zijn passie is de ‘next step’ aan de mensen zelf te laten ontspruiten.

PRIJS EN KORTINGEN

Volg je het volledige traject van 6 workshops, dan geniet je van het voordeeltarief van 100€. Je kan gebruik maken van opleidingcheques, dan betaal je zelf slechts 50€ (de rest wordt bijgelegd door de Vlaamse overheid)

Wens je slechts enkele workshops uit het traject te volgen, dan geldt het tarief van 20€ per workshop.

De data zijn nog niet gekend. Mail ons voor meer informatie.


Ontdek de 6 workshops in dit traject

Verantwoordelijk-
heid

Wat draag je voor jezelf en wat draag je voor anderen?

De data zijn nog niet gekend. Mail ons voor meer informatie.


Zelfzorg

Stap uit de ratrace – We leren doseren en onszelf terug bewonen

• 23/10/2019
• 23/10/2019

van 19:00 tot 20:30

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke

Grenzen

Je grenzen aangeven aan anderen én aan jezelf, zonder schuldgevoel 

• 20/11/2019
• 20/11/2019

van 19:00 tot 20:30

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke

Patronen

Herken de patronen in je denken en handelen en leer ze te doorbreken wanneer nodig

• 06/11/2019
• 06/11/2019

van 19:00 tot 20:30

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke

Perfectionisme

 Moet het steeds nóg beter?
Weet je, Fauten maken mag

• 04/12/2019
• 04/12/2019

van 19:00 tot 20:30

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke

Pleasergedrag

 Hoe sta je tegenover anderen?
Is je geven en nemen in balans?

• 18/12/2019
• 18/12/2019

van 19:00 tot 20:30

NextStep coaching – Rood Beeldekenstraat 23 – 9820 Merelbeke

Reserveer nu jouw deelname aan dit traject!

Geniet van het voordeeltarief als je de 6 workshops volgt.

Omdat NextStep coaching maximale aandacht voor alle deelnemers wil garanderen, zijn de plaatsen beperkt! Schrijf je dus tijdig in.

Getuigenissen deelnemers

Burn-out coaching

Burn-out coaching

Heb je vragen over dit traject?

Wil je weten waar en wanneer deze in de toekomst georganiseerd wordt? Praktische vragen over opleidingcheques of kmo-portefeuille? Wil je de workshop organiseren binnen jouw bedrijf of organisatie? Aarzel niet om ons te contacteren!

Boeiend, concreet en gevat.
Het is altijd interessant om de dingen te BENOEMEN.
Het was heel duidelijk doordat de theoretische kennis in SCHEMA’S werd voorgesteld.
De oefeningen als TOEPASSING naar de werkelijkheid waren ook voltreffers.

Prachtig kader met fantastisch zicht op de tuin. Goede ontvangst.
Goede begeleiding met steeds terugkoppeling naar schema.

L.D.

BOBO Lieve Dhondt

Open en goede sfeer in de groep. Er werd goed ingespeeld op de vragen.

Patrick V.W.

BOBO Patrick VW

Ik heb mijn grenzen leren bewaken en kan nu meer voor mezelf opkomen. Je leert hierdoor sterk aan jezelf werken. Super toffe begeleider. We kregen steeds de tijd om uitvoerig onze mening, gedachten en gevoelens te delen.

Vanessa D.P.

BOBO Vanessa

Het concreet uitwerken op je dagelijks leven door voorbeelden te zoeken en ze te delen met de anderen, vond ik het beste aan deze workshop. Zeer mooie locatie, zachte begeleiding en toch concreet.

Leen

BOBO Leen

Ik heb de workshop als bijzonder interessant ervaren. Nog beter was geweest dat ik deze workshop gevolgd had VOOR deze vorm van depressie mij te pakken had. Ik volgde in het verleden al veel cursussen of bijscholingen, zelden van dit niveau! De kennis en rust van de trainer én de manier waarop die vol geduld iedereen in zijn waarde laat vond ik top. Dit alles overgoten met een sausje heerlijke humor.

Brigitte Leloup

BOBO Brigitte Leloup